Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie rebro
Kalórie a výživové údaje
iba chudé, zarovnané na 1/4" tuku, výberové, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 235 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 4,7 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 85 mg 4%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 4,1 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 2,6 µg 110%
- Cholín 104 mg 19%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Draslík 313 mg 7%
- Zinok 5,3 mg 48%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 31 µg 56%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 147 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcie | 294 g | 691 | 82 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcie | 73,5 g | 173 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcie | 441 g | 1036 | 122 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcie | 588 g | 1382 | 163 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Kanadské jahňacie rebrokanadské, rebro, chudé a tučné, 3mm orez, varené309 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie rebrolibové, pečené193 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, grilované316 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceiba oddeliteľné chudé mäso, zarovnané na 6 mm tuku, choice, uvarené, grilované211 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, grilované278 kcal / 100 g
- Jahňacie rebierkoaustrálsky, dovážané, čerstvé, orezané, odtučnené, s kosťou, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, varené, grilované236 kcal / 100 g
- Telecie rebroiba oddelitelné chudé mäso, uvarené, pečené177 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované278 kcal / 100 g
- Hovädzie rebrorebrá 10-12, len chudé mäso, zrezané na 0" tuku, choice, varené, grilované225 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie rebro
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 100 g?
Jahňacie rebro: 100 g obsahuje 235 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 1 porcia (147 g)?
Jahňacie rebro: 1 porcia (147 g) obsahuje 345 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 2 porcie (294 g)?
Jahňacie rebro: 2 porcie (294 g) obsahuje 691 kcal, 82 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve ½ porcie (73,5 g)?
Jahňacie rebro: ½ porcie (73,5 g) obsahuje 173 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 3 porcie (441 g)?
Jahňacie rebro: 3 porcie (441 g) obsahuje 1036 kcal, 122 g bielkovín, 0 g sacharidov a 57 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 4 porcie (588 g)?
Jahňacie rebro: 4 porcie (588 g) obsahuje 1382 kcal, 163 g bielkovín, 0 g sacharidov a 76 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 50 g?
Jahňacie rebro: 50 g obsahuje 118 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 150 g?
Jahňacie rebro: 150 g obsahuje 353 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172494 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
