Zistite, čo máte na tanieri
Jagnečí chrbát
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 310 kcal —
- Bielkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 27 g 34%
- Nasýtené tuky 12 g 59%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 6,5 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 2 µg 85%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Draslík 214 mg 5%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 18,9 µg 34%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 88 | 4,6 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 176 | 9,3 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 44 | 2,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 264 | 14 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 352 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8,2 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 25 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 33 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 41 g | 0 g | 67 g |
Podobné potraviny
- Jahňací chrbátoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 3 mm tuku, výberové, surové279 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Jahňacie rebroiba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové169 kcal / 100 g
- Telecí chrbátiba oddeliteľné chudé, surové114 kcal / 100 g
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicanovozélandský, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, surové120 kcal / 100 g
- Jahňacie sedlonovozélandský, dovážaný, s tukom, surové273 kcal / 100 g
- Kanadské jahňacie karékanadské, karé, chudé, surové120 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnečí chrbát
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 100 g?
Jagnečí chrbát: 100 g obsahuje 310 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jagnečí chrbát: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 88 kcal, 4,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jagnečí chrbát: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 176 kcal, 9,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jagnečí chrbát: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 44 kcal, 2,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jagnečí chrbát: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 264 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jagnečí chrbát: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 352 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 50 g?
Jagnečí chrbát: 50 g obsahuje 155 kcal, 8,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 150 g?
Jagnečí chrbát: 150 g obsahuje 465 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174319 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
