Zistite, čo máte na tanieri
Jagnecí chrbát
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 192 kcal —
- Bielkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,8 g 11%
- Nasýtené tuky 3,7 g 18%
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 26%
- Niacín (B3) 8,2 mg 51%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamín B6 0,51 mg 30%
- Vitamín B12 2 µg 84%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,16 mg 17%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 10,3 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcie | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
- Jahňací chrbát chudýnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, iba chudé, varené, grilované199 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 3 mm tuku, výberové, varené, grilované297 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicaaustrálske, dovážané, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, zseštené na 1/8" tuku, varené, pečené187 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletanovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané332 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, svalovina a tuk, očistené na 1/8" tuku, uvarené, grilované291 kcal / 100 g
- Pečeň z vykosteného jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené156 kcal / 100 g
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
- Pečený jahňací chrbátaustrálske, dovážané, čerstvé, frenched, s kosťou, chudé mäso a tuk, očistené na 1/8" tuku, varené, pečené291 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnecí chrbát
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve 100 g?
Jagnecí chrbát: 100 g obsahuje 192 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve 1 porcia (85 g)?
Jagnecí chrbát: 1 porcia (85 g) obsahuje 163 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve 2 porcie (170 g)?
Jagnecí chrbát: 2 porcie (170 g) obsahuje 326 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jagnecí chrbát: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 82 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve 3 porcie (255 g)?
Jagnecí chrbát: 3 porcie (255 g) obsahuje 490 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve 4 porcie (340 g)?
Jagnecí chrbát: 4 porcie (340 g) obsahuje 653 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve 50 g?
Jagnecí chrbát: 50 g obsahuje 96 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve 150 g?
Jagnecí chrbát: 150 g obsahuje 288 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174413 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
