Zistite, čo máte na tanieri
Jagnecí chrbát
Kalórie a výživové údaje
austrálske, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 146 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasýtené tuky 2,7 g 13%
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 7,3 mg 46%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Vitamín B12 1,9 µg 77%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Draslík 327 mg 7%
- Zinok 2,7 mg 24%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 9 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 21 | 3 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 166 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Jahňací chrbátoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 3 mm tuku, výberové, surové279 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicaaustrálske, dovážané, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, zseštené na 1/8" tuku, surové143 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
- Jahňacie sedlonovozélandský, dovážaný, s tukom, surové273 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surový138 kcal / 100 g
- Telecí chrbátiba oddeliteľné chudé, surové114 kcal / 100 g
- Kanadské jahňacie karékanadské, karé, chudé, surové120 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnecí chrbát
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve 100 g?
Jagnecí chrbát: 100 g obsahuje 146 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jagnecí chrbát: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 41 kcal, 6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jagnecí chrbát: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 83 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jagnecí chrbát: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 21 kcal, 3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jagnecí chrbát: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 124 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jagnecí chrbát: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 166 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve 50 g?
Jagnecí chrbát: 50 g obsahuje 73 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecí chrbát v množstve 150 g?
Jagnecí chrbát: 150 g obsahuje 219 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172588 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
