Zistite, čo máte na tanieri
Jahňací chrbát chudý
Kalórie a výživové údaje
novozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, iba chudé, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 199 kcal —
- Bielkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,2 g 11%
- Nasýtené tuky 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 114 mg 38%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,43 mg 33%
- Niacín (B3) 7,9 mg 49%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 2,6 µg 108%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 189 mg 4%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 2 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 169 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 porcie | 170 g | 338 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 507 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcie | 340 g | 677 | 100 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 73 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Jahňací chrbátnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované296 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátnový zéland, mrazené, chudé, grilované199 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Pečeň z vykosteného jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené156 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Pečeň z jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené162 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletanovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané332 kcal / 100 g
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicanovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané155 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňací chrbát chudý
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát chudý v množstve 100 g?
Jahňací chrbát chudý: 100 g obsahuje 199 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát chudý v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňací chrbát chudý: 1 porcia (85 g) obsahuje 169 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát chudý v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňací chrbát chudý: 2 porcie (170 g) obsahuje 338 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát chudý v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňací chrbát chudý: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 85 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát chudý v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňací chrbát chudý: 3 porcie (255 g) obsahuje 507 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát chudý v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňací chrbát chudý: 4 porcie (340 g) obsahuje 677 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát chudý v množstve 50 g?
Jahňací chrbát chudý: 50 g obsahuje 100 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát chudý v množstve 150 g?
Jahňací chrbát chudý: 150 g obsahuje 299 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173811 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
