Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
austrálske, dovážané, čerstvé, celé (rameno a plec), iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, varené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 233 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 5,8 g 29%
- Sodík 91 mg 4%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Vitamín B12 3,6 µg 148%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Draslík 308 mg 7%
- Zinok 6,7 mg 60%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 5,1 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 85 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 594 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcie | 340 g | 792 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecenovozélandský, dovážaný, mrazený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené342 kcal / 100 g
- Kanadské celé jahňacie plececelé, chudé a tučné, 3 mm orez, varené225 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, libové a tučné, orez 6 mm (1/4), dusené357 kcal / 100 g
- Rolované vykostené jahňacie plecenový zéland, dovážané, v sieti, iba chudé mäso, varené, pomaly pečené199 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, iba mäso, zrezané na 1/8" tuku, surové164 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, iba chudé mäso, uvarené, dusené285 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, dusené339 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 233 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 198 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 396 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 99 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 594 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 792 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 117 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 350 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172593 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
