Zistite, čo máte na tanieri

hovädzí plátok z pleca

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, iba oddeliteľné chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované

196
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky9,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 196 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 9,2 g 12%
  • Nasýtené tuky 3,8 g 19%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 87 mg 4%
  • Cholesterol 95 mg 32%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,14 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacín (B3) 4,3 mg 27%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 21%
  • Vitamín B6 0,4 mg 24%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 5,2 µg 216%
  • Cholín 105 mg 19%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 3,1 mg 17%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Draslík 390 mg 8%
  • Zinok 9,8 mg 89%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 31,4 µg 57%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g19628 g0 g9,2 g
1 porcia85 g16724 g0 g7,8 g
2 porcie170 g33348 g0 g16 g
½ porcie42,5 g8312 g0 g3,9 g
3 porcie255 g50072 g0 g24 g
4 porcie340 g66696 g0 g31 g
50 g50 g9814 g0 g4,6 g
150 g150 g29442 g0 g14 g
200 g200 g39256 g0 g19 g
250 g250 g49070 g0 g23 g

Otázky o potravine hovädzí plátok z pleca

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 100 g?

hovädzí plátok z pleca: 100 g obsahuje 196 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 1 porcia (85 g)?

hovädzí plátok z pleca: 1 porcia (85 g) obsahuje 167 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 2 porcie (170 g)?

hovädzí plátok z pleca: 2 porcie (170 g) obsahuje 333 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve ½ porcie (42,5 g)?

hovädzí plátok z pleca: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 83 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 3 porcie (255 g)?

hovädzí plátok z pleca: 3 porcie (255 g) obsahuje 500 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 4 porcie (340 g)?

hovädzí plátok z pleca: 4 porcie (340 g) obsahuje 666 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 50 g?

hovädzí plátok z pleca: 50 g obsahuje 98 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 150 g?

hovädzí plátok z pleca: 150 g obsahuje 294 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168654 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny