Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie pliecko
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, orezané na 0″ tuku, trieda Choice, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 217 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamín B6 0,32 mg 19%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 3,4 µg 143%
- Cholín 99,4 mg 18%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Draslík 304 mg 6%
- Zinok 8,9 mg 81%
- Meď 0,11 mg 13%
- Selén 20 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcie | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcie | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie z plecaoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, uvarené, grilované227 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba oddeliteľné chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované196 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z hornej plecehovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, uvarené, grilované222 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti lopatkyvykostený, oddeliteľná chudá časť a tuk, všetok tuk odstránený, výberová kvalita, tepelne upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Horný ramenný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované210 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Top blade steakhovädzie, plec, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované166 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceiba oddeliteľné chudé mäso, zarovnané na 6 mm tuku, choice, uvarené, grilované211 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, grilované278 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie pliecko
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve 100 g?
Hovädzie pliecko: 100 g obsahuje 217 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie pliecko: 1 porcia (85 g) obsahuje 184 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie pliecko: 2 porcie (170 g) obsahuje 369 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie pliecko: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 92 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie pliecko: 3 porcie (255 g) obsahuje 553 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie pliecko: 4 porcie (340 g) obsahuje 738 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve 50 g?
Hovädzie pliecko: 50 g obsahuje 109 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve 150 g?
Hovädzie pliecko: 150 g obsahuje 326 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168738 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
