Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie pliecko
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, orezané na 0″ tuku, trieda Select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 184 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8 g 10%
- Nasýtené tuky 2,7 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 4 mg 25%
- Vitamín B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 3,8 µg 158%
- Cholín 99,6 mg 18%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Draslík 304 mg 6%
- Zinok 8,9 mg 81%
- Meď 0,11 mg 12%
- Selén 20 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 1 porcia | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 313 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 469 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 626 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 65 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie z plecaoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, uvarené, grilované216 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované194 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z hornej plecehovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, uvarené, grilované222 kcal / 100 g
- Horný ramenný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované210 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti lopatkyvykostený, oddeliteľná chudá časť a tuk, všetok tuk odstránený, výberová kvalita, tepelne upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Top blade steakhovädzie, plec, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované166 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceiba oddeliteľné chudé mäso, zarovnané na 6 mm tuku, choice, uvarené, grilované211 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie pliecko
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve 100 g?
Hovädzie pliecko: 100 g obsahuje 184 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie pliecko: 1 porcia (85 g) obsahuje 156 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie pliecko: 2 porcie (170 g) obsahuje 313 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie pliecko: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 78 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie pliecko: 3 porcie (255 g) obsahuje 469 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie pliecko: 4 porcie (340 g) obsahuje 626 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve 50 g?
Hovädzie pliecko: 50 g obsahuje 92 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pliecko v množstve 150 g?
Hovädzie pliecko: 150 g obsahuje 276 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168739 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
