Zistite, čo máte na tanieri

hovädzí plátok z pleca

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované

194
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky9,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 194 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 55%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 9,3 g 12%
  • Nasýtené tuky 3,9 g 19%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 88 mg 4%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 7 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,12 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacín (B3) 4,5 mg 28%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamín B6 0,4 mg 23%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 5,3 µg 220%
  • Cholín 104 mg 19%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 3 mg 17%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Draslík 388 mg 8%
  • Zinok 9,7 mg 88%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 31,9 µg 58%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g19428 g0 g9,3 g
1 porcia85 g16524 g0 g7,9 g
2 porcie170 g33047 g0 g16 g
½ porcie42,5 g8212 g0 g3,9 g
3 porcie255 g49571 g0 g24 g
4 porcie340 g66094 g0 g32 g
50 g50 g9714 g0 g4,6 g
150 g150 g29142 g0 g14 g
200 g200 g38855 g0 g19 g
250 g250 g48569 g0 g23 g

Otázky o potravine hovädzí plátok z pleca

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 100 g?

hovädzí plátok z pleca: 100 g obsahuje 194 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 1 porcia (85 g)?

hovädzí plátok z pleca: 1 porcia (85 g) obsahuje 165 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 2 porcie (170 g)?

hovädzí plátok z pleca: 2 porcie (170 g) obsahuje 330 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve ½ porcie (42,5 g)?

hovädzí plátok z pleca: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 82 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 3 porcie (255 g)?

hovädzí plátok z pleca: 3 porcie (255 g) obsahuje 495 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 4 porcie (340 g)?

hovädzí plátok z pleca: 4 porcie (340 g) obsahuje 660 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 50 g?

hovädzí plátok z pleca: 50 g obsahuje 97 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 150 g?

hovädzí plátok z pleca: 150 g obsahuje 291 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168692 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny