Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plátok z pleca
Kalórie a výživové údaje
vykostené, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 133 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,7 g 7%
- Nasýtené tuky 2,5 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 87 mg 4%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 4,4 µg 184%
- Cholín 78,7 mg 14%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Draslík 346 mg 7%
- Zinok 7,9 mg 72%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 23,8 µg 43%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 20 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porcia | 113 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 301 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 451 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcie | 452 g | 601 | 92 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Top blade steakhovädzie, plec, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované166 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecevykostené, chudé a tuk, orez 0 mm (0), surové181 kcal / 100 g
- Hovädzie plieckooddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0″ tuku, trieda Select, varené, grilované200 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z hornej a strednej plecehovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, akosť select, surové140 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Plátok z horného a stredného plieckahovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové141 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, grilované186 kcal / 100 g
- Telecie plece kotletaiba chudé, surové110 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plátok z pleca
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 100 g?
Hovädzí plátok z pleca: 100 g obsahuje 133 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzí plátok z pleca: 1 porcia (113 g) obsahuje 150 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzí plátok z pleca: 2 porcie (226 g) obsahuje 301 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzí plátok z pleca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 75 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzí plátok z pleca: 3 porcie (339 g) obsahuje 451 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzí plátok z pleca: 4 porcie (452 g) obsahuje 601 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 50 g?
Hovädzí plátok z pleca: 50 g obsahuje 67 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 150 g?
Hovädzí plátok z pleca: 150 g obsahuje 200 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168655 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
