Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný

Kalórie a výživové údaje

vykostené, iba chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, select, tepelne upravené, grilované

187
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky8,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 187 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 8,3 g 11%
  • Nasýtené tuky 3,5 g 17%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 89 mg 4%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,12 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacín (B3) 4,5 mg 28%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamín B6 0,4 mg 23%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 5,4 µg 223%
  • Cholín 105 mg 19%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 3,1 mg 17%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Draslík 394 mg 8%
  • Zinok 9,9 mg 90%
  • Meď 0,11 mg 13%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 32,3 µg 59%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18728 g0 g8,3 g
1 porcia85 g15924 g0 g7,1 g
2 porcie170 g31848 g0 g14 g
½ porcie42,5 g7912 g0 g3,5 g
3 porcie255 g47771 g0 g21 g
4 porcie340 g63695 g0 g28 g
50 g50 g9414 g0 g4,2 g
150 g150 g28142 g0 g13 g
200 g200 g37456 g0 g17 g
250 g250 g46870 g0 g21 g

Otázky o potravine Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný v množstve 100 g?

Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný: 100 g obsahuje 187 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný: 1 porcia (85 g) obsahuje 159 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný: 2 porcie (170 g) obsahuje 318 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 79 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný: 3 porcie (255 g) obsahuje 477 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný: 4 porcie (340 g) obsahuje 636 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný v množstve 50 g?

Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný: 50 g obsahuje 94 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný v množstve 150 g?

Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovaný: 150 g obsahuje 281 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169476 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny