Zistite, čo máte na tanieri

hovädzí plátok z pleca

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, choice, surové

152
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky7,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 152 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7,9 g 10%
  • Nasýtené tuky 3,5 g 17%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 81 mg 4%
  • Cholesterol 68 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,16 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacín (B3) 3,8 mg 24%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamín B6 0,41 mg 24%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 4,3 µg 179%
  • Cholín 70,4 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Horčík 19 mg 5%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Draslík 336 mg 7%
  • Zinok 7,5 mg 68%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 22,2 µg 40%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15220 g0 g7,9 g
1 porcia113 g17223 g0 g9 g
2 porcie226 g34445 g0 g18 g
½ porcie56,5 g8611 g0 g4,5 g
3 porcie339 g51568 g0 g27 g
4 porcie452 g68791 g0 g36 g
50 g50 g7610 g0 g4 g
150 g150 g22830 g0 g12 g
200 g200 g30440 g0 g16 g
250 g250 g38050 g0 g20 g

Otázky o potravine hovädzí plátok z pleca

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 100 g?

hovädzí plátok z pleca: 100 g obsahuje 152 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 1 porcia (113 g)?

hovädzí plátok z pleca: 1 porcia (113 g) obsahuje 172 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 2 porcie (226 g)?

hovädzí plátok z pleca: 2 porcie (226 g) obsahuje 344 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve ½ porcie (56,5 g)?

hovädzí plátok z pleca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 86 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 3 porcie (339 g)?

hovädzí plátok z pleca: 3 porcie (339 g) obsahuje 515 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 4 porcie (452 g)?

hovädzí plátok z pleca: 4 porcie (452 g) obsahuje 687 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 50 g?

hovädzí plátok z pleca: 50 g obsahuje 76 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 150 g?

hovädzí plátok z pleca: 150 g obsahuje 228 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168707 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny