Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie plece
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 268 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 21 g 27%
- Nasýtené tuky 8,6 g 43%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 3,4 µg 140%
- Cholín 70,9 mg 13%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 267 mg 6%
- Zinok 4,9 mg 45%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 16,2 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 17 g | 1 g | 21 g |
| 1 porcia | 113 g | 303 | 19 g | 1,1 g | 24 g |
| 2 porcie | 226 g | 606 | 38 g | 2,2 g | 48 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 151 | 9,6 g | 0,5 g | 12 g |
| 3 porcie | 339 g | 909 | 58 g | 3,3 g | 72 g |
| 4 porcie | 452 g | 1211 | 77 g | 4,4 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,5 g | 0,5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 26 g | 1,5 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 34 g | 1,9 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 43 g | 2,4 g | 53 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece plátky alebo na pečenieplece, bez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, surové145 kcal / 100 g
- Hovädzie plece pečenéhovädzie, plece, roštenka z plece, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, choice, surové139 kcal / 100 g
- Hovädzie plece surovéplece, oddelitelné chudé a tučné, orezané na 1/8" tuku, select, surové239 kcal / 100 g
- Hovädzie plece na pečenie alebo steakbez kosti, chudé a tučné mäso oddeliteľné, orezané na 0" tuku, choice, surové133 kcal / 100 g
- Hovädzie plece na pečenieplece, bez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené291 kcal / 100 g
- Hovädzie pečienka alebo steak z plecabez kostí, oddelitelné chudé a tučné, očistené na 0" tuku, choice, surové202 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecevykostené, chudé a tuk, orez 0 mm (0), surové181 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, choice, surové152 kcal / 100 g
- Hovädzie pečienky z plecavykostené, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0" tuku, trieda choice, surové185 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie plece
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 100 g?
Hovädzie plece: 100 g obsahuje 268 kcal, 17 g bielkovín, 1 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie plece: 1 porcia (113 g) obsahuje 303 kcal, 19 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie plece: 2 porcie (226 g) obsahuje 606 kcal, 38 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 48 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie plece: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 151 kcal, 9,6 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie plece: 3 porcie (339 g) obsahuje 909 kcal, 58 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 72 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie plece: 4 porcie (452 g) obsahuje 1211 kcal, 77 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 96 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 50 g?
Hovädzie plece: 50 g obsahuje 134 kcal, 8,5 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 150 g?
Hovädzie plece: 150 g obsahuje 402 kcal, 26 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 32 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169495 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
