Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie

Kalórie a výživové údaje

plece, bez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, surové

145
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0,4 g
Tuky6,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 145 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 6,5 g 8%
  • Nasýtené tuky 2,8 g 14%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 80 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,17 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacín (B3) 4,3 mg 27%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamín B6 0,41 mg 24%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamín B12 3,3 µg 136%
  • Cholín 72,6 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Draslík 361 mg 8%
  • Zinok 7,8 mg 71%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 24,4 µg 44%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14521 g0,4 g6,5 g
1 porcia113 g16424 g0,4 g7,4 g
2 porcie226 g32848 g0,9 g15 g
½ porcie56,5 g8212 g0,2 g3,7 g
3 porcie339 g49272 g1,3 g22 g
4 porcie452 g65596 g1,8 g29 g
50 g50 g7311 g0,2 g3,3 g
150 g150 g21832 g0,6 g9,8 g
200 g200 g29042 g0,8 g13 g
250 g250 g36353 g1 g16 g

Otázky o potravine Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve 100 g?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: 100 g obsahuje 145 kcal, 21 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: 1 porcia (113 g) obsahuje 164 kcal, 24 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 7,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: 2 porcie (226 g) obsahuje 328 kcal, 48 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 82 kcal, 12 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: 3 porcie (339 g) obsahuje 492 kcal, 72 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: 4 porcie (452 g) obsahuje 655 kcal, 96 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve 50 g?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: 50 g obsahuje 73 kcal, 11 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve 150 g?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: 150 g obsahuje 218 kcal, 32 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169446 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny