Zistite, čo máte na tanieri
Surové hovädzie pečené
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 140 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5 g 6%
- Nasýtené tuky 1,7 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,3 mg 2%
- Vitamín K 1,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 6,8 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamín B6 0,65 mg 38%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 1,9 µg 77%
- Cholín 92,8 mg 17%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 2,1 mg 11%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Draslík 341 mg 7%
- Zinok 4,2 mg 38%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 27,7 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcia | 113 g | 158 | 25 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porcie | 226 g | 316 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcie | 339 g | 475 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcie | 452 g | 633 | 100 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie pečienka zo spodného šálubedro, vonkajšie, bez kostí, chudé, surové147 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
- Hovädzí zadný plátokhovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové198 kcal / 100 g
- Hovädzí zadný plátok surovýhovädzie, oddeliteľné chudé a tuk, zrezať na 1/8" tuku, select, surové187 kcal / 100 g
- Surové hovädzie Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, surové124 kcal / 100 g
- Surové chudé hovädzie zo stehna choicehovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, surové130 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
- Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehnabok, (spodný), bez kostí, chudé s tukom, orez 3 mm (1/8), surové179 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Otázky o potravine Surové hovädzie pečené
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie pečené v množstve 100 g?
Surové hovädzie pečené: 100 g obsahuje 140 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie pečené v množstve 1 porcia (113 g)?
Surové hovädzie pečené: 1 porcia (113 g) obsahuje 158 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie pečené v množstve 2 porcie (226 g)?
Surové hovädzie pečené: 2 porcie (226 g) obsahuje 316 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie pečené v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Surové hovädzie pečené: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 79 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie pečené v množstve 3 porcie (339 g)?
Surové hovädzie pečené: 3 porcie (339 g) obsahuje 475 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie pečené v množstve 4 porcie (452 g)?
Surové hovädzie pečené: 4 porcie (452 g) obsahuje 633 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie pečené v množstve 50 g?
Surové hovädzie pečené: 50 g obsahuje 70 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie pečené v množstve 150 g?
Surové hovädzie pečené: 150 g obsahuje 210 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174058 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
