Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie pečené zo spodného šálu
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, iba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky triedy, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 128 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,3 g 6%
- Nasýtené tuky 1,5 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 1,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamín B6 0,66 mg 39%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 1,6 µg 65%
- Cholín 92,7 mg 17%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinok 4,2 mg 38%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 28,2 µg 51%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcia | 113 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcie | 226 g | 289 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcie | 339 g | 434 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcie | 452 g | 579 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 56 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie pečienka zo spodného šálubedro, vonkajšie, bez kostí, chudé, surové147 kcal / 100 g
- Hovädzí zadný plátokhovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové198 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z dolného šálulibové mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, pečené218 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové125 kcal / 100 g
- Hovädzí zadný plátok surovýhovädzie, oddeliteľné chudé a tuk, zrezať na 1/8" tuku, select, surové187 kcal / 100 g
- Surové chudé hovädzie zo stehnahovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové126 kcal / 100 g
- Surové hovädzievykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehnabok, (spodný), bez kostí, chudé s tukom, orez 3 mm (1/8), surové179 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie pečené zo spodného šálu
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečené zo spodného šálu v množstve 100 g?
Hovädzie pečené zo spodného šálu: 100 g obsahuje 128 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečené zo spodného šálu v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie pečené zo spodného šálu: 1 porcia (113 g) obsahuje 145 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečené zo spodného šálu v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie pečené zo spodného šálu: 2 porcie (226 g) obsahuje 289 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečené zo spodného šálu v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie pečené zo spodného šálu: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 72 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečené zo spodného šálu v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie pečené zo spodného šálu: 3 porcie (339 g) obsahuje 434 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečené zo spodného šálu v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie pečené zo spodného šálu: 4 porcie (452 g) obsahuje 579 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečené zo spodného šálu v množstve 50 g?
Hovädzie pečené zo spodného šálu: 50 g obsahuje 64 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečené zo spodného šálu v množstve 150 g?
Hovädzie pečené zo spodného šálu: 150 g obsahuje 192 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174046 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
