Zistite, čo máte na tanieri
Surové chudé hovädzie zo stehna
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 126 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4 g 5%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 54 mg 2%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 1,1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 10%
- Niacín (B3) 6,2 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamín B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 1,5 µg 61%
- Cholín 88 mg 16%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 323 mg 7%
- Zinok 3,9 mg 35%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 26 µg 47%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcia | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 427 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 9,9 g |
Podobné potraviny
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Surové hovädzievykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeni zo špičky roštěnejbedro, bez kosti, chudé a tučné, orez 0 mm, surové128 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orecha surovéiba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, všetky akosti, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové125 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, pečené228 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z vrchného šáluiba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky triedy, surové135 kcal / 100 g
Otázky o potravine Surové chudé hovädzie zo stehna
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna v množstve 100 g?
Surové chudé hovädzie zo stehna: 100 g obsahuje 126 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna v množstve 1 porcia (113 g)?
Surové chudé hovädzie zo stehna: 1 porcia (113 g) obsahuje 142 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna v množstve 2 porcie (226 g)?
Surové chudé hovädzie zo stehna: 2 porcie (226 g) obsahuje 285 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Surové chudé hovädzie zo stehna: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 71 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna v množstve 3 porcie (339 g)?
Surové chudé hovädzie zo stehna: 3 porcie (339 g) obsahuje 427 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna v množstve 4 porcie (452 g)?
Surové chudé hovädzie zo stehna: 4 porcie (452 g) obsahuje 570 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna v množstve 50 g?
Surové chudé hovädzie zo stehna: 50 g obsahuje 63 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna v množstve 150 g?
Surové chudé hovädzie zo stehna: 150 g obsahuje 189 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173125 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
