Zistite, čo máte na tanieri
Chudé hovädzie pečené zo stehna
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 174 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 36 mg 2%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,35 mg 2%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 1,5 µg 63%
- Cholín 105 mg 19%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 174 mg 14%
- Draslík 226 mg 5%
- Zinok 4,7 mg 43%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 31,1 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, pečené228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, pečené160 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené zo spodného šáluhovädzie, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené177 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeni zo špičky roštěnejbedro, špička roštěnej bez kosti, chudé, varené, pečené200 kcal / 100 g
- Pečienka tri-tiphovädzie, slabina, spodná sviečkovica, iba chudé, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené182 kcal / 100 g
- Tri-tip pečeňslabina, spodná sviečková, bez kostí, chudé, varené, pečené237 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Hovädzí rezeň z roštenkyokrúhle, oddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované204 kcal / 100 g
Otázky o potravine Chudé hovädzie pečené zo stehna
Koľko kalórií obsahuje Chudé hovädzie pečené zo stehna v množstve 100 g?
Chudé hovädzie pečené zo stehna: 100 g obsahuje 174 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé hovädzie pečené zo stehna v množstve 1 porcia (85 g)?
Chudé hovädzie pečené zo stehna: 1 porcia (85 g) obsahuje 148 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé hovädzie pečené zo stehna v množstve 2 porcie (170 g)?
Chudé hovädzie pečené zo stehna: 2 porcie (170 g) obsahuje 296 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé hovädzie pečené zo stehna v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Chudé hovädzie pečené zo stehna: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 74 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé hovädzie pečené zo stehna v množstve 3 porcie (255 g)?
Chudé hovädzie pečené zo stehna: 3 porcie (255 g) obsahuje 444 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé hovädzie pečené zo stehna v množstve 4 porcie (340 g)?
Chudé hovädzie pečené zo stehna: 4 porcie (340 g) obsahuje 592 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé hovädzie pečené zo stehna v množstve 50 g?
Chudé hovädzie pečené zo stehna: 50 g obsahuje 87 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chudé hovädzie pečené zo stehna v množstve 150 g?
Chudé hovädzie pečené zo stehna: 150 g obsahuje 261 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170233 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
