Zistite, čo máte na tanieri
Surové chudé hovädzie zo stehna choice
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 130 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 52 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Vitamín K 1,1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamín B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 1,7 µg 72%
- Cholín 86,7 mg 16%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinok 3,9 mg 35%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 25,8 µg 47%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcia | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porcie | 226 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 339 g | 441 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcie | 452 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 52 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, pečené228 kcal / 100 g
- Surové hovädzie Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, surové124 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z falošnej sviečkovice choice surovébez kostí, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové127 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z vrchného šáluiba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Surový hovädzí steakhovädzie, stehno, orech, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, surové150 kcal / 100 g
Otázky o potravine Surové chudé hovädzie zo stehna choice
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna choice v množstve 100 g?
Surové chudé hovädzie zo stehna choice: 100 g obsahuje 130 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna choice v množstve 1 porcia (113 g)?
Surové chudé hovädzie zo stehna choice: 1 porcia (113 g) obsahuje 147 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna choice v množstve 2 porcie (226 g)?
Surové chudé hovädzie zo stehna choice: 2 porcie (226 g) obsahuje 294 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna choice v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Surové chudé hovädzie zo stehna choice: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 73 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna choice v množstve 3 porcie (339 g)?
Surové chudé hovädzie zo stehna choice: 3 porcie (339 g) obsahuje 441 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna choice v množstve 4 porcie (452 g)?
Surové chudé hovädzie zo stehna choice: 4 porcie (452 g) obsahuje 588 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna choice v množstve 50 g?
Surové chudé hovädzie zo stehna choice: 50 g obsahuje 65 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové chudé hovädzie zo stehna choice v množstve 150 g?
Surové chudé hovädzie zo stehna choice: 150 g obsahuje 195 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173126 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
