Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plátok z vrchného šálu
Kalórie a výživové údaje
iba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 140 kcal —
- Bielkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,3 mg 2%
- Vitamín K 1,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 13%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,67 mg 39%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 1,9 µg 79%
- Cholín 94,8 mg 17%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 352 mg 7%
- Zinok 4,3 mg 39%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 28,6 µg 52%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porcia | 113 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porcie | 226 g | 316 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcie | 339 g | 475 | 77 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 452 g | 633 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z vrchného šáluvykostené, chudé a tuk oddelené, orezané na 0" tuku, výberové, surové127 kcal / 100 g
- Hovädzí zadný plátokhovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové198 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnéoddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové173 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, surové171 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti chrbtaiba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, kvalita Choice, surové155 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plátok z vrchného šálu
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 100 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 100 g obsahuje 140 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 1 porcia (113 g) obsahuje 158 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 2 porcie (226 g) obsahuje 316 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 79 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 3 porcie (339 g) obsahuje 475 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 4 porcie (452 g) obsahuje 633 kcal, 103 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 50 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 50 g obsahuje 70 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 150 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 150 g obsahuje 210 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171820 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
