Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí steak z vrchného šálu

Kalórie a výživové údaje

vykostené, chudé a tuk oddelené, orezané na 0" tuku, výberové, surové

127
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky3,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 127 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 47%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,7 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 56 mg 2%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,24 mg 2%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacín (B3) 6,6 mg 41%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamín B6 0,64 mg 38%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamín B12 1,7 µg 69%
  • Cholín 65,1 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Draslík 307 mg 7%
  • Zinok 3,8 mg 34%
  • Meď 0,05 mg 5%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 21,8 µg 40%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12724 g0 g3,7 g
1 porcia113 g14427 g0 g4,1 g
2 porcie226 g28753 g0 g8,3 g
½ porcie56,5 g7213 g0 g2,1 g
3 porcie339 g43180 g0 g12 g
4 porcie452 g574106 g0 g17 g
50 g50 g6412 g0 g1,8 g
150 g150 g19135 g0 g5,5 g
200 g200 g25447 g0 g7,3 g
250 g250 g31859 g0 g9,2 g

Otázky o potravine Hovädzí steak z vrchného šálu

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 100 g?

Hovädzí steak z vrchného šálu: 100 g obsahuje 127 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzí steak z vrchného šálu: 1 porcia (113 g) obsahuje 144 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzí steak z vrchného šálu: 2 porcie (226 g) obsahuje 287 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzí steak z vrchného šálu: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 72 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzí steak z vrchného šálu: 3 porcie (339 g) obsahuje 431 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzí steak z vrchného šálu: 4 porcie (452 g) obsahuje 574 kcal, 106 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 50 g?

Hovädzí steak z vrchného šálu: 50 g obsahuje 64 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 150 g?

Hovädzí steak z vrchného šálu: 150 g obsahuje 191 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173980 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny