Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí steak z vrchného šálu

Kalórie a výživové údaje

bez kostí, chudé a tučné časti oddeliteľné, zseštené na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované

167
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky4,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 167 kcal —
  • Bielkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,3 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,8 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 75 mg 3%
  • Cholesterol 86 mg 29%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 5 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,32 mg 2%
  • Vitamín K 1,4 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacín (B3) 8,9 mg 56%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamín B6 0,88 mg 52%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 2,3 µg 95%
  • Cholín 89,8 mg 16%

Minerály

  • Vápnik 18 mg 1%
  • Železo 3,2 mg 18%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 305 mg 24%
  • Draslík 433 mg 9%
  • Zinok 5,1 mg 47%
  • Meď 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 30,7 µg 56%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16730 g0 g4,3 g
1 porcia85 g14226 g0 g3,6 g
2 porcie170 g28451 g0 g7,3 g
½ porcie42,5 g7113 g0 g1,8 g
3 porcie255 g42676 g0 g11 g
4 porcie340 g568102 g0 g15 g
50 g50 g8415 g0 g2,1 g
150 g150 g25145 g0 g6,4 g
200 g200 g33460 g0 g8,6 g
250 g250 g41875 g0 g11 g

Otázky o potravine Hovädzí steak z vrchného šálu

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 100 g?

Hovädzí steak z vrchného šálu: 100 g obsahuje 167 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí steak z vrchného šálu: 1 porcia (85 g) obsahuje 142 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí steak z vrchného šálu: 2 porcie (170 g) obsahuje 284 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí steak z vrchného šálu: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 71 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí steak z vrchného šálu: 3 porcie (255 g) obsahuje 426 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí steak z vrchného šálu: 4 porcie (340 g) obsahuje 568 kcal, 102 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 50 g?

Hovädzí steak z vrchného šálu: 50 g obsahuje 84 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 150 g?

Hovädzí steak z vrchného šálu: 150 g obsahuje 251 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169560 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny