Zistite, čo máte na tanieri

Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky

Kalórie a výživové údaje

vykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované

159
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky4,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 159 kcal —
  • Bielkoviny 30 g 59%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,5 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,7 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 68 mg 3%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,31 mg 2%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacín (B3) 8,7 mg 54%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamín B6 0,83 mg 49%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 2,4 µg 99%
  • Cholín 83,1 mg 15%

Minerály

  • Vápnik 17 mg 1%
  • Železo 1,9 mg 10%
  • Horčík 15 mg 4%
  • Fosfor 286 mg 23%
  • Draslík 411 mg 9%
  • Zinok 4,4 mg 40%
  • Meď 0,06 mg 6%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 29,1 µg 53%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15930 g0 g4,5 g
1 porcia85 g13525 g0 g3,8 g
2 porcie170 g27050 g0 g7,6 g
½ porcie42,5 g6813 g0 g1,9 g
3 porcie255 g40576 g0 g11 g
4 porcie340 g541101 g0 g15 g
50 g50 g8015 g0 g2,2 g
150 g150 g23945 g0 g6,7 g
200 g200 g31859 g0 g8,9 g
250 g250 g39874 g0 g11 g

Otázky o potravine Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky v množstve 100 g?

Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky: 100 g obsahuje 159 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky v množstve 1 porcia (85 g)?

Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky: 1 porcia (85 g) obsahuje 135 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky v množstve 2 porcie (170 g)?

Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky: 2 porcie (170 g) obsahuje 270 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 68 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky v množstve 3 porcie (255 g)?

Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky: 3 porcie (255 g) obsahuje 405 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky v množstve 4 porcie (340 g)?

Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky: 4 porcie (340 g) obsahuje 541 kcal, 101 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky v množstve 50 g?

Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky: 50 g obsahuje 80 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky v množstve 150 g?

Uvarený hovädzie steak z kvetu špičky: 150 g obsahuje 239 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173993 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny