Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí zadný steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, len chudé, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 155 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,31 mg 2%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 8,7 mg 55%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamín B6 0,84 mg 49%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 2,4 µg 99%
- Cholín 83,4 mg 15%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Draslík 414 mg 9%
- Zinok 4,4 mg 40%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 29,3 µg 53%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 132 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 264 | 51 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 395 | 76 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porcie | 340 g | 527 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 60 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 75 g | 0 g | 9,8 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z vrchného šálubez kostí, chudé a tučné časti oddeliteľné, zseštené na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované167 kcal / 100 g
- Hovädzi zadný plátokvykostené, iba chudé, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované162 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňvykostené, oddelené chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené167 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnévarené, bez oleja, so solou212 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechavykostené, iba chudé mäse, zarovnané na 0" tuku, select, varené, pečené157 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakslabina, bez kostí, iba chuďme, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované198 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, select, uvarené, grilované199 kcal / 100 g
- Surové hovädzievykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené166 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí zadný steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 100 g?
Hovädzí zadný steak: 100 g obsahuje 155 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí zadný steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 132 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí zadný steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 264 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí zadný steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 66 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí zadný steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 395 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí zadný steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 527 kcal, 102 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 50 g?
Hovädzí zadný steak: 50 g obsahuje 78 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 150 g?
Hovädzí zadný steak: 150 g obsahuje 233 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171772 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
