Zistite, čo máte na tanieri
chuck eye steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, select, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 199 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,8 g 13%
- Nasýtené tuky 2,9 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 74 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamín B6 0,45 mg 27%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 3,5 µg 146%
- Cholín 94 mg 17%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinok 10,6 mg 96%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 32,8 µg 60%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 169 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 338 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 507 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcie | 340 g | 677 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie chuck eye steakbez kosti, oddelitelné iba chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované209 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z krkubez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované267 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované277 kcal / 100 g
- Hovädzie pečienky z plecavykostené, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0" tuku, trieda select, varené, pečené229 kcal / 100 g
- Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované163 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, America's Beef Roast, iba chuď, orezané na 0" tuku, select, varené, pečené172 kcal / 100 g
- Rib eye steakvykostené, bez vonkajšieho tuku, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, grilované191 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň z krkubez kosti, America's Beef Roast, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, upečené, pečené236 kcal / 100 g
- Uvarený hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované159 kcal / 100 g
Otázky o potravine chuck eye steak
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve 100 g?
chuck eye steak: 100 g obsahuje 199 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve 1 porcia (85 g)?
chuck eye steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 169 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve 2 porcie (170 g)?
chuck eye steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 338 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
chuck eye steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 85 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve 3 porcie (255 g)?
chuck eye steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 507 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve 4 porcie (340 g)?
chuck eye steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 677 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve 50 g?
chuck eye steak: 50 g obsahuje 100 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve 150 g?
chuck eye steak: 150 g obsahuje 299 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171197 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
