Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak z pleca
Kalórie a výživové údaje
vykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 277 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 20 g 25%
- Nasýtené tuky 8,7 g 43%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 3 µg 126%
- Cholín 79 mg 14%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Draslík 325 mg 7%
- Zinok 8,7 mg 79%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 27,5 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcia | 85 g | 235 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcie | 170 g | 471 | 43 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 706 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4 porcie | 340 g | 942 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 63 g | 0 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované182 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba oddeliteľné chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované196 kcal / 100 g
- Horný ramenný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované210 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z pleca chudý grilovanývykostené, iba chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, choice, tepelne upravené, grilované202 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti lopatkyvykostený, oddeliteľná chudá časť a tuk, všetok tuk odstránený, výberová kvalita, tepelne upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Hovädzie pečienky z plecavykostené, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené183 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Uvarený hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované159 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak z pleca
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve 100 g?
Hovädzí steak z pleca: 100 g obsahuje 277 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí steak z pleca: 1 porcia (85 g) obsahuje 235 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí steak z pleca: 2 porcie (170 g) obsahuje 471 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí steak z pleca: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 118 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí steak z pleca: 3 porcie (255 g) obsahuje 706 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí steak z pleca: 4 porcie (340 g) obsahuje 942 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 67 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve 50 g?
Hovädzí steak z pleca: 50 g obsahuje 139 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve 150 g?
Hovädzí steak z pleca: 150 g obsahuje 416 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171228 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
