Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný

Kalórie a výživové údaje

vykostené, iba chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, choice, tepelne upravené, grilované

202
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky9,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 202 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 57%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 9,8 g 13%
  • Nasýtené tuky 4 g 20%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 85 mg 4%
  • Cholesterol 93 mg 31%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,14 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacín (B3) 4,3 mg 27%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamín B6 0,39 mg 23%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 5,1 µg 213%
  • Cholín 105 mg 19%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 3,2 mg 18%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Draslík 389 mg 8%
  • Zinok 9,9 mg 90%
  • Meď 0,14 mg 15%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 31,2 µg 57%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20228 g0 g9,8 g
1 porcia85 g17224 g0 g8,4 g
2 porcie170 g34348 g0 g17 g
½ porcie42,5 g8612 g0 g4,2 g
3 porcie255 g51572 g0 g25 g
4 porcie340 g68796 g0 g33 g
50 g50 g10114 g0 g4,9 g
150 g150 g30342 g0 g15 g
200 g200 g40457 g0 g20 g
250 g250 g50571 g0 g25 g

Otázky o potravine Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný v množstve 100 g?

Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný: 100 g obsahuje 202 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný: 1 porcia (85 g) obsahuje 172 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný: 2 porcie (170 g) obsahuje 343 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 86 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný: 3 porcie (255 g) obsahuje 515 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný: 4 porcie (340 g) obsahuje 687 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný v množstve 50 g?

Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný: 50 g obsahuje 101 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný v množstve 150 g?

Hovädzí plátok z pleca chudý grilovaný: 150 g obsahuje 303 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169475 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny