Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece

Kalórie a výživové údaje

hovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, akosť choice, uvarené, grilované

184
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky8,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 184 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 52%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 8,1 g 10%
  • Nasýtené tuky 3 g 15%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 59 mg 3%
  • Cholesterol 74 mg 25%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 0,4 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacín (B3) 5,2 mg 32%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamín B6 0,57 mg 33%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamín B12 4,6 µg 190%
  • Cholín 94 mg 17%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 2,6 mg 14%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Draslík 342 mg 7%
  • Zinok 6,9 mg 62%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 40,1 µg 73%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18426 g0 g8,1 g
1 porcia85 g15622 g0 g6,9 g
2 porcie170 g31344 g0 g14 g
½ porcie42,5 g7811 g0 g3,4 g
3 porcie255 g46967 g0 g21 g
4 porcie340 g62689 g0 g28 g
50 g50 g9213 g0 g4,1 g
150 g150 g27639 g0 g12 g
200 g200 g36852 g0 g16 g
250 g250 g46065 g0 g20 g

Otázky o potravine Hovädzí plátok z hornej a strednej plece

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 100 g?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 100 g obsahuje 184 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 156 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 313 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 78 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 469 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 626 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 50 g?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 50 g obsahuje 92 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 150 g?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 150 g obsahuje 276 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173358 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny