Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plátok z hornej a strednej plece
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 182 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 0,4 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 23%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamín B6 0,58 mg 34%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 5 µg 206%
- Cholín 99 mg 18%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 232 mg 19%
- Draslík 361 mg 8%
- Zinok 7,1 mg 64%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 41,5 µg 75%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 26 g | 0,1 g | 7,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 155 | 22 g | 0,1 g | 6,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 309 | 45 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,1 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 464 | 67 g | 0,3 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 619 | 89 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 40 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 53 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 66 g | 0,3 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Horný ramenný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované210 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba oddeliteľné chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované196 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z hornej plecehovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, uvarené, grilované222 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti lopatkyvykostený, oddeliteľná chudá časť a tuk, všetok tuk odstránený, výberová kvalita, tepelne upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
- Hovädzie z plecaoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, uvarené, grilované216 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, grilované186 kcal / 100 g
- Hovädzie plieckoiba chudé mäso, orezané na 0″ tuku, trieda Choice, varené, grilované217 kcal / 100 g
- Medailónik z hovädzej pleceplece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, výberová akosť (choice), varené, grilované181 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plátok z hornej a strednej plece
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 100 g?
Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 100 g obsahuje 182 kcal, 26 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 155 kcal, 22 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 309 kcal, 45 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 77 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 464 kcal, 67 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 619 kcal, 89 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 50 g?
Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 50 g obsahuje 91 kcal, 13 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 150 g?
Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 150 g obsahuje 273 kcal, 40 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172133 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
