Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece

Kalórie a výživové údaje

hovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, akosť select, surové

140
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky5,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 140 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,5 g 7%
  • Nasýtené tuky 1,8 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 58 mg 3%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 0,2 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacín (B3) 5,3 mg 33%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamín B6 0,62 mg 37%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 4,7 µg 195%
  • Cholín 86,9 mg 16%

Minerály

  • Vápnik 4 mg 0%
  • Železo 2,6 mg 15%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Draslík 370 mg 8%
  • Zinok 6 mg 54%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 32 µg 58%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14021 g0 g5,5 g
1 porcia113 g15824 g0 g6,2 g
2 porcie226 g31648 g0 g13 g
½ porcie56,5 g7912 g0 g3,1 g
3 porcie339 g47572 g0 g19 g
4 porcie452 g63396 g0 g25 g
50 g50 g7011 g0 g2,8 g
150 g150 g21032 g0 g8,3 g
200 g200 g28042 g0 g11 g
250 g250 g35053 g0 g14 g

Otázky o potravine Hovädzí plátok z hornej a strednej plece

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 100 g?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 100 g obsahuje 140 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 1 porcia (113 g) obsahuje 158 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 2 porcie (226 g) obsahuje 316 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 79 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 3 porcie (339 g) obsahuje 475 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 4 porcie (452 g) obsahuje 633 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 50 g?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 50 g obsahuje 70 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 150 g?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 150 g obsahuje 210 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 172123 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny