Zistite, čo máte na tanieri
Medailónik z plece
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, plece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, akosť select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 172 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasýtené tuky 1,7 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
- Niacín (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamín B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 6 µg 250%
- Cholín 113 mg 21%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Draslík 348 mg 7%
- Zinok 5,2 mg 47%
- Meď 0,25 mg 28%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 38,3 µg 70%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0,3 g | 6,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 146 | 23 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 292 | 45 g | 0,6 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 439 | 67 g | 0,8 g | 16 g |
| 4 porcie | 340 g | 585 | 90 g | 1,1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0,5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0,8 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Medailónik z hovädzej pleceplece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, výberová akosť (choice), varené, grilované181 kcal / 100 g
- Hovädzí plecový medailónhovädzie, plece, pliecko, chudé mäso a tuk, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované177 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z hornej a strednej plecehovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, akosť select, uvarené, grilované176 kcal / 100 g
- Mock tender steak z pleceHovädzie, plec, mock tender steak, chudé a tuk, zseštené na 0" tuku, USDA select, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, grilované186 kcal / 100 g
- Falošná sviečková z hovädzieho plecaplec, bez kosti, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, dusené225 kcal / 100 g
- Horný ramenný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované210 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované212 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti lopatkyvykostený, oddeliteľná chudá časť a tuk, všetok tuk odstránený, výberová kvalita, tepelne upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
Otázky o potravine Medailónik z plece
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve 100 g?
Medailónik z plece: 100 g obsahuje 172 kcal, 27 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Medailónik z plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 146 kcal, 23 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Medailónik z plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 292 kcal, 45 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Medailónik z plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 73 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Medailónik z plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 439 kcal, 67 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Medailónik z plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 585 kcal, 90 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve 50 g?
Medailónik z plece: 50 g obsahuje 86 kcal, 13 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve 150 g?
Medailónik z plece: 150 g obsahuje 258 kcal, 40 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172136 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
