Zistite, čo máte na tanieri
Medailónik z plece
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, plece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, akosť select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 142 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,09 mg 1%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamín B6 0,52 mg 31%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 5,1 µg 212%
- Cholín 85,2 mg 15%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Draslík 366 mg 8%
- Zinok 4,4 mg 40%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 31,8 µg 58%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcia | 113 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 321 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 339 g | 481 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 452 g | 642 | 95 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Medailónik z hovädzej pleceplece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, výberová akosť (choice), surové145 kcal / 100 g
- Hovädzí plecový medailónhovädzie, plece, pliecko, chudé mäso a tuk, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované177 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plieckapliecko, bez kosti, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, zrezané na 0" tuku, select, surové122 kcal / 100 g
- Falošná sviečková z hovädzieho plecaplec, bez kosti, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové128 kcal / 100 g
- Hovädzie mock tender steakhovädzie, plec, mock tender steak, bez kostí, len chudé mäso, zseštené na 0" tuku, select, surové117 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Plátok z horného a stredného plieckahovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové141 kcal / 100 g
- Mock tender steak z pleceHovädzie, plec, mock tender steak, chudé a tuk, zseštené na 0" tuku, USDA select, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Bravčové plece - jemný rezbez kostí, chudé a tuk oddeliteľné, surové128 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakslabina, bez kostí, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, surové142 kcal / 100 g
Otázky o potravine Medailónik z plece
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve 100 g?
Medailónik z plece: 100 g obsahuje 142 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve 1 porcia (113 g)?
Medailónik z plece: 1 porcia (113 g) obsahuje 160 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve 2 porcie (226 g)?
Medailónik z plece: 2 porcie (226 g) obsahuje 321 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Medailónik z plece: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 80 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve 3 porcie (339 g)?
Medailónik z plece: 3 porcie (339 g) obsahuje 481 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve 4 porcie (452 g)?
Medailónik z plece: 4 porcie (452 g) obsahuje 642 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve 50 g?
Medailónik z plece: 50 g obsahuje 71 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z plece v množstve 150 g?
Medailónik z plece: 150 g obsahuje 213 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173356 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
