Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové plece - jemný rez
Kalórie a výživové údaje
bez kostí, chudé a tuk oddeliteľné, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 128 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavín (B2) 0,6 mg 46%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamín B6 0,65 mg 38%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,59 µg 25%
- Cholín 84,6 mg 15%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Draslík 391 mg 8%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 21,5 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porcia | 105 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porcie | 210 g | 269 | 46 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porcie | 52,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 315 g | 403 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcie | 420 g | 538 | 91 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 9,8 g |
Podobné potraviny
- Chudé surové bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, surové148 kcal / 100 g
- Bravčové plece s hrudoubez kosti, chudé a tučné oddelitelné, surové127 kcal / 100 g
- Bravčové pleces kosťou, chudé, surové132 kcal / 100 g
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Bravčová krkovičkabez kosti, chudé a tučné, surové245 kcal / 100 g
- Bravčová panenka chudáčerstvé, obohatené, karé, sviečkovica, iba chudé mäso, surové106 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Medailónik z hovädzej pleceplece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové144 kcal / 100 g
- Medailónik z plecehovädzie, plece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, akosť select, surové142 kcal / 100 g
- Bravčový kotlet z plieckasurový186 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové plece - jemný rez
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece - jemný rez v množstve 100 g?
Bravčové plece - jemný rez: 100 g obsahuje 128 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece - jemný rez v množstve 1 porcia (105 g)?
Bravčové plece - jemný rez: 1 porcia (105 g) obsahuje 134 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece - jemný rez v množstve 2 porcie (210 g)?
Bravčové plece - jemný rez: 2 porcie (210 g) obsahuje 269 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece - jemný rez v množstve ½ porcie (52,5 g)?
Bravčové plece - jemný rez: ½ porcie (52,5 g) obsahuje 67 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece - jemný rez v množstve 3 porcie (315 g)?
Bravčové plece - jemný rez: 3 porcie (315 g) obsahuje 403 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece - jemný rez v množstve 4 porcie (420 g)?
Bravčové plece - jemný rez: 4 porcie (420 g) obsahuje 538 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece - jemný rez v množstve 50 g?
Bravčové plece - jemný rez: 50 g obsahuje 64 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové plece - jemný rez v množstve 150 g?
Bravčové plece - jemný rez: 150 g obsahuje 192 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168369 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
