Zistite, čo máte na tanieri
Medailónik z hovädzej plece
Kalórie a výživové údaje
plece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 144 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasýtené tuky 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,09 mg 1%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamín B6 0,5 mg 30%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4 µg 165%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Draslík 327 mg 7%
- Zinok 3,7 mg 34%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 33,3 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcia | 113 g | 163 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porcie | 226 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcie | 339 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcie | 452 g | 651 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Medailónik z plecehovädzie, plece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, akosť select, surové142 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plieckapliecko, bez kosti, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akostné triedy, surové123 kcal / 100 g
- Falošná sviečková z hovädzieho plecaplec, bez kosti, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové128 kcal / 100 g
- Plátok z horného a stredného plieckahovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové141 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové223 kcal / 100 g
- Hovädzie pečienka alebo steak z plecabez kostí, iba chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové140 kcal / 100 g
- Hovädzie pleceoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, surové230 kcal / 100 g
- Bravčové plece - jemný rezbez kostí, chudé a tuk oddeliteľné, surové128 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
- Sviečková pečeň surováhovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akcie, surové149 kcal / 100 g
Otázky o potravine Medailónik z hovädzej plece
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve 100 g?
Medailónik z hovädzej plece: 100 g obsahuje 144 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve 1 porcia (113 g)?
Medailónik z hovädzej plece: 1 porcia (113 g) obsahuje 163 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve 2 porcie (226 g)?
Medailónik z hovädzej plece: 2 porcie (226 g) obsahuje 325 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Medailónik z hovädzej plece: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 81 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve 3 porcie (339 g)?
Medailónik z hovädzej plece: 3 porcie (339 g) obsahuje 488 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve 4 porcie (452 g)?
Medailónik z hovädzej plece: 4 porcie (452 g) obsahuje 651 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve 50 g?
Medailónik z hovädzej plece: 50 g obsahuje 72 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve 150 g?
Medailónik z hovädzej plece: 150 g obsahuje 216 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173365 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
