Zistite, čo máte na tanieri
Medailónik z hovädzej plece
Kalórie a výživové údaje
plece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, výberová akosť (choice), surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 145 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasýtené tuky 2,3 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,09 mg 1%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamín B6 0,52 mg 30%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4 µg 166%
- Cholín 75,1 mg 14%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 339 mg 7%
- Zinok 4 mg 36%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 30,8 µg 56%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porcia | 113 g | 164 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porcie | 226 g | 328 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcie | 339 g | 492 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcie | 452 g | 655 | 93 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 51 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Medailónik z plecehovädzie, plece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, akosť select, surové142 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plieckapliecko, bez kosti, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, zrezané na 0" tuku, choice, surové131 kcal / 100 g
- Falošná sviečková z hovädzieho plecaplec, bez kosti, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové128 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z hornej a strednej plecehovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, akosť choice, surové143 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Hovädzie mock tender steakplec, bez kosti, iba oddeliteľné chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, surové127 kcal / 100 g
- Plátok z horného a stredného plieckahovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové141 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
- Mock tender steak z pleceHovädzie, plec, mock tender steak, chudé a tuk, zseštené na 0" tuku, USDA select, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakslabina, bez kostí, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové150 kcal / 100 g
Otázky o potravine Medailónik z hovädzej plece
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve 100 g?
Medailónik z hovädzej plece: 100 g obsahuje 145 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve 1 porcia (113 g)?
Medailónik z hovädzej plece: 1 porcia (113 g) obsahuje 164 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve 2 porcie (226 g)?
Medailónik z hovädzej plece: 2 porcie (226 g) obsahuje 328 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Medailónik z hovädzej plece: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 82 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve 3 porcie (339 g)?
Medailónik z hovädzej plece: 3 porcie (339 g) obsahuje 492 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve 4 porcie (452 g)?
Medailónik z hovädzej plece: 4 porcie (452 g) obsahuje 655 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve 50 g?
Medailónik z hovädzej plece: 50 g obsahuje 73 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Medailónik z hovädzej plece v množstve 150 g?
Medailónik z hovädzej plece: 150 g obsahuje 218 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172122 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
