Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plecový medailón
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, plece, pliecko, chudé mäso a tuk, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 177 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,2 g 9%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 5,2 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamín B6 0,6 mg 35%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 5,2 µg 215%
- Cholín 108 mg 20%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinok 5,2 mg 48%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 38,7 µg 70%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 301 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 451 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcie | 340 g | 602 | 89 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 66 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Medailónik z plecehovädzie, plece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, akosť select, varené, grilované172 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z hornej a strednej plecehovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, uvarené, grilované182 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované277 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, grilované186 kcal / 100 g
- Mock tender steak z pleceHovädzie, plec, mock tender steak, chudé a tuk, zseštené na 0" tuku, USDA select, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Horný ramenný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované210 kcal / 100 g
- Hovädzie plece pečenéiba chudé, orezané na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, pečené172 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti lopatkyvykostený, oddeliteľná chudá časť a tuk, všetok tuk odstránený, výberová kvalita, tepelne upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Falošná sviečková z hovädzieho plecaplec, bez kosti, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, dusené220 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plecový medailón
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plecový medailón v množstve 100 g?
Hovädzí plecový medailón: 100 g obsahuje 177 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plecový medailón v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí plecový medailón: 1 porcia (85 g) obsahuje 150 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plecový medailón v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí plecový medailón: 2 porcie (170 g) obsahuje 301 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plecový medailón v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí plecový medailón: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 75 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plecový medailón v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí plecový medailón: 3 porcie (255 g) obsahuje 451 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plecový medailón v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí plecový medailón: 4 porcie (340 g) obsahuje 602 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plecový medailón v množstve 50 g?
Hovädzí plecový medailón: 50 g obsahuje 89 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plecový medailón v množstve 150 g?
Hovädzí plecový medailón: 150 g obsahuje 266 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173366 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
