Zistite, čo máte na tanieri

Mock tender steak z plece

Kalórie a výživové údaje

Hovädzie, plec, mock tender steak, chudé a tuk, zseštené na 0" tuku, USDA select, varené, grilované

159
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky5,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 159 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 52%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,2 g 7%
  • Nasýtené tuky 2,1 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 68 mg 3%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,15 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacín (B3) 3,7 mg 23%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamín B6 0,32 mg 19%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 3,4 µg 143%
  • Cholín 99,3 mg 18%

Minerály

  • Vápnik 7 mg 1%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Draslík 293 mg 6%
  • Zinok 7,8 mg 71%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 25,3 µg 46%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15926 g0 g5,2 g
1 porcia85 g13522 g0 g4,5 g
2 porcie170 g27044 g0 g8,9 g
½ porcie42,5 g6811 g0 g2,2 g
3 porcie255 g40567 g0 g13 g
4 porcie340 g54189 g0 g18 g
50 g50 g8013 g0 g2,6 g
150 g150 g23939 g0 g7,9 g
200 g200 g31852 g0 g11 g
250 g250 g39865 g0 g13 g

Otázky o potravine Mock tender steak z plece

Koľko kalórií obsahuje Mock tender steak z plece v množstve 100 g?

Mock tender steak z plece: 100 g obsahuje 159 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mock tender steak z plece v množstve 1 porcia (85 g)?

Mock tender steak z plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 135 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mock tender steak z plece v množstve 2 porcie (170 g)?

Mock tender steak z plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 270 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mock tender steak z plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Mock tender steak z plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 68 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mock tender steak z plece v množstve 3 porcie (255 g)?

Mock tender steak z plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 405 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mock tender steak z plece v množstve 4 porcie (340 g)?

Mock tender steak z plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 541 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mock tender steak z plece v množstve 50 g?

Mock tender steak z plece: 50 g obsahuje 80 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mock tender steak z plece v množstve 150 g?

Mock tender steak z plece: 150 g obsahuje 239 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 174020 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny