Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plátok z pliecka
Kalórie a výživové údaje
pliecko, bez kosti, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, zrezané na 0" tuku, select, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 211 kcal —
- Bielkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,3 g 12%
- Nasýtené tuky 3,3 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 69 mg 3%
- Cholesterol 115 mg 38%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamín B6 0,4 mg 23%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 4,4 µg 181%
- Cholín 116 mg 21%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 288 mg 6%
- Zinok 10,3 mg 94%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 39,2 µg 71%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcie | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcie | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 80 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí mock tender steakhovädzie, plec, bez kostí, len chudé mäso, zseštené na 0" tuku, choice, varené, grilované161 kcal / 100 g
- Mock tender steakhovädzie, plec, chudé a tuk, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované160 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátokplece, bez kosti, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, dusené261 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, dusené215 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Medailónik z hovädzej pleceplece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, výberová akosť (choice), varené, grilované181 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, grilované186 kcal / 100 g
- Medailónik z plecehovädzie, plece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, akosť select, varené, grilované172 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plátok z pliecka
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 100 g?
Hovädzí plátok z pliecka: 100 g obsahuje 211 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: 1 porcia (85 g) obsahuje 179 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: 2 porcie (170 g) obsahuje 359 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 90 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: 3 porcie (255 g) obsahuje 538 kcal, 81 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: 4 porcie (340 g) obsahuje 717 kcal, 108 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 50 g?
Hovädzí plátok z pliecka: 50 g obsahuje 106 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 150 g?
Hovädzí plátok z pliecka: 150 g obsahuje 317 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170823 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
