Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plátok z pliecka
Kalórie a výživové údaje
pliecko, bez kosti, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akostné triedy, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 190 kcal —
- Bielkoviny 33 g 67%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasýtené tuky 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 115 mg 38%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamín B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 4,4 µg 185%
- Cholín 124 mg 22%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 3,4 mg 19%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 239 mg 19%
- Draslík 309 mg 7%
- Zinok 10,9 mg 99%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 38,8 µg 71%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 33 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 323 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 485 | 85 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 340 g | 646 | 113 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 83 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí mock tender steakhovädzie, plec, bez kostí, len chudé mäso, zseštené na 0" tuku, choice, varené, grilované161 kcal / 100 g
- Mock tender steakhovädzie, plec, chudé a tuk, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované160 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátokplece, len chudé, zarovnané na 1/4" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené189 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené219 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Medailónik z hovädzej pleceplece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, výberová akosť (choice), varené, grilované181 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, grilované186 kcal / 100 g
- Medailónik z plecehovädzie, plece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, akosť select, varené, grilované172 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plátok z pliecka
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 100 g?
Hovädzí plátok z pliecka: 100 g obsahuje 190 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: 1 porcia (85 g) obsahuje 162 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: 2 porcie (170 g) obsahuje 323 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 81 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: 3 porcie (255 g) obsahuje 485 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: 4 porcie (340 g) obsahuje 646 kcal, 113 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 50 g?
Hovädzí plátok z pliecka: 50 g obsahuje 95 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 150 g?
Hovädzí plátok z pliecka: 150 g obsahuje 285 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170806 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
