Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie plece plátok
Kalórie a výživové údaje
plece, len chudé, zarovnané na 1/4" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 189 kcal —
- Bielkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7 g 9%
- Nasýtené tuky 2,3 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,13 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 20%
- Niacín (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 3 µg 124%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 3,8 mg 21%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinok 7,9 mg 72%
- Meď 0,15 mg 16%
- Selén 30 µg 55%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 1 porcia | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 porcie | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcie | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcie | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece pečenéiba chudé, orezané na 1/4" tuku, všetky triedy, uvarené, pečené173 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecas kosťou, chudé, varené, dusené283 kcal / 100 g
- Plec pečenáoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, pečené207 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plieckapliecko, bez kosti, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akostné triedy, uvarené, dusené190 kcal / 100 g
- Falošná sviečková z hovädzieho plecaplec, bez kosti, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, dusené220 kcal / 100 g
- Mock tender steak z pleceHovädzie, plec, mock tender steak, chudé a tuk, zseštené na 0" tuku, USDA select, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Plátok z horného a stredného plieckahovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové141 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie plece plátok
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece plátok v množstve 100 g?
Hovädzie plece plátok: 100 g obsahuje 189 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece plátok v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie plece plátok: 1 porcia (85 g) obsahuje 161 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece plátok v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie plece plátok: 2 porcie (170 g) obsahuje 321 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece plátok v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie plece plátok: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 80 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece plátok v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie plece plátok: 3 porcie (255 g) obsahuje 482 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece plátok v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie plece plátok: 4 porcie (340 g) obsahuje 643 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece plátok v množstve 50 g?
Hovädzie plece plátok: 50 g obsahuje 95 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece plátok v množstve 150 g?
Hovädzie plece plátok: 150 g obsahuje 284 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171782 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
