Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plátok z pleca
Kalórie a výživové údaje
s kosťou, chudé, varené, dusené
283
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny32 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 283 kcal —
- Bielkoviny 32 g 65%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 20%
- Nasýtené tuky 6,5 g 32%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66,2 mg 3%
- Cholesterol 94,4 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamín B12 2,7 µg 114%
- Cholín 90,4 mg 16%
Minerály
- Vápnik 36,4 mg 3%
- Železo 3,4 mg 19%
- Horčík 23,3 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Draslík 242 mg 5%
- Zinok 11,3 mg 102%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 31 µg 56%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 16 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 49 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 81 g | 0 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí plátok z pleca varenýplece, bez kosti, chudé, varené, dusené218 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z pleca chudý grilovanývykostené, iba chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, choice, tepelne upravené, grilované202 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovanývykostené, iba chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, select, tepelne upravené, grilované187 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z pleca chudý surovývykostené, iba chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, choice, surové143 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátokplece, bez kosti, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené275 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované277 kcal / 100 g
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené267 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plieckapliecko, bez kosti, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, zrezané na 0" tuku, select, uvarené, dusené211 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plátok z pleca
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 100 g?
Hovädzí plátok z pleca: 100 g obsahuje 283 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 50 g?
Hovädzí plátok z pleca: 50 g obsahuje 142 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 150 g?
Hovädzí plátok z pleca: 150 g obsahuje 425 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 200 g?
Hovädzí plátok z pleca: 200 g obsahuje 566 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 250 g?
Hovädzí plátok z pleca: 250 g obsahuje 708 kcal, 81 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 5955 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
