Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový plátok z pleca
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 267 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 6,6 g 33%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,2 µg 6%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavín (B2) 0,37 mg 28%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,45 mg 26%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,93 µg 39%
- Cholín 102 mg 19%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Draslík 305 mg 6%
- Zinok 4,8 mg 44%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 42,4 µg 77%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcia | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcie | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcie | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
Podobné potraviny
- Bravčový steak z plecečerstvé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, grilované259 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety z plecečerstvé, chrbát, s kosťou, chudé a tučné mäso, uvarené, dusené255 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plece chudýčerstvé, plece, iba oddeliteľné chudé, varené, grilované227 kcal / 100 g
- Bravčové kotelety z plecačerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé a tuk, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecas kosťou, chudé, varené, dusené283 kcal / 100 g
- Bravčová krkovičkabez kosti, chudé, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátokplece, bez kosti, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené275 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecevykostené, chudé a tuk, orez 0 mm (0), surové181 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované182 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový plátok z pleca
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 100 g?
Bravčový plátok z pleca: 100 g obsahuje 267 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčový plátok z pleca: 1 porcia (85 g) obsahuje 227 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčový plátok z pleca: 2 porcie (170 g) obsahuje 454 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčový plátok z pleca: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 113 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčový plátok z pleca: 3 porcie (255 g) obsahuje 681 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčový plátok z pleca: 4 porcie (340 g) obsahuje 908 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 60 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 50 g?
Bravčový plátok z pleca: 50 g obsahuje 134 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 150 g?
Bravčový plátok z pleca: 150 g obsahuje 401 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167850 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
