Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový steak z pliecka
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, plece, boston butt, len chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 132 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,7 g 7%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavín (B2) 0,38 mg 30%
- Niacín (B3) 4,4 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamín B6 0,52 mg 31%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,91 µg 38%
- Cholín 78,8 mg 14%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 339 mg 7%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 28,2 µg 51%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porcia | 113 g | 149 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 298 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 447 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcie | 452 g | 597 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Bravčový steak z plecečerstvé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, grilované259 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plece chudýčerstvé, plece, iba oddeliteľné chudé, varené, grilované227 kcal / 100 g
- Bravčové pleces kosťou, chudé, surové132 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety z plecečerstvé, chrbát, s kosťou, chudé a tučné mäso, uvarené, dusené255 kcal / 100 g
- Bravčová krkovičkabez kosti, chudé, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové137 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecevykostené, chudé a tuk, orez 0 mm (0), surové181 kcal / 100 g
- Chudé surové bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, surové148 kcal / 100 g
- Telecie plece kotletaiba chudé, surové110 kcal / 100 g
- Hovädzie plecevykostené, chudé, surové147 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový steak z pliecka
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 100 g?
Bravčový steak z pliecka: 100 g obsahuje 132 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčový steak z pliecka: 1 porcia (113 g) obsahuje 149 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčový steak z pliecka: 2 porcie (226 g) obsahuje 298 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčový steak z pliecka: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 75 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčový steak z pliecka: 3 porcie (339 g) obsahuje 447 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčový steak z pliecka: 4 porcie (452 g) obsahuje 597 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 50 g?
Bravčový steak z pliecka: 50 g obsahuje 66 kcal, 9,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 150 g?
Bravčový steak z pliecka: 150 g obsahuje 198 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168260 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
