Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový plátok z pleca
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 186 kcal —
- Bielkoviny 17 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 4,3 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,91 µg 38%
- Cholín 73,3 mg 13%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 26,2 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 113 g | 210 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcie | 226 g | 420 | 39 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 105 | 9,8 g | 0 g | 7 g |
| 3 porcie | 339 g | 631 | 59 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcie | 452 g | 841 | 79 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Bravčový steak z plecečerstvé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, grilované259 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plece chudýčerstvé, plece, iba oddeliteľné chudé, varené, grilované227 kcal / 100 g
- Bravčové karé alebo roštenka z plecečerstvé, chrbát, plec, bez kostí, iba oddelitelné chudé a tučné mäso, surové157 kcal / 100 g
- Bravčové kare alebo pečeňčerstvé, chrbát, plece, s kosťou, oddeliteľné chudé a tučné mäso, surové194 kcal / 100 g
- Bravčová krkovičkabez kosti, chudé a tučné, surové245 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecavykostené, chudé a tučné časti oddeliteľné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové146 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecevykostené, chudé a tuk, orez 0 mm (0), surové181 kcal / 100 g
- Hovädzie pleceoddeliteľné chudé a tučné, orezané na 1/8248 kcal / 100 g
- Telecie plece kotletaoddeliteľné chudé a tuk, surové148 kcal / 100 g
- Teleací plátok z plecakŕmené zrnom, plece, chudé a tučné, surové151 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový plátok z pleca
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 100 g?
Bravčový plátok z pleca: 100 g obsahuje 186 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčový plátok z pleca: 1 porcia (113 g) obsahuje 210 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčový plátok z pleca: 2 porcie (226 g) obsahuje 420 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčový plátok z pleca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 105 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčový plátok z pleca: 3 porcie (339 g) obsahuje 631 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčový plátok z pleca: 4 porcie (452 g) obsahuje 841 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 56 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 50 g?
Bravčový plátok z pleca: 50 g obsahuje 93 kcal, 8,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový plátok z pleca v množstve 150 g?
Bravčový plátok z pleca: 150 g obsahuje 279 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167849 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
