Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový steak z plece
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 259 kcal —
- Bielkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 17 g 21%
- Nasýtené tuky 6 g 30%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 69 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0,3 mg 0%
- Vitamín D 1,6 µg 8%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
- Niacín (B3) 4,1 mg 25%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 1,1 µg 44%
- Cholín 87,9 mg 16%
Minerály
- Vápnik 36 mg 3%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 326 mg 7%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 36,3 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcia | 85 g | 220 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcie | 170 g | 440 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 660 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcie | 340 g | 881 | 87 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
Podobné potraviny
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené267 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plieckačerstvé, plece, boston butt, len chudé mäso, uvarené, dusené233 kcal / 100 g
- Bravčové plece pečenéčerstvé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, pečené269 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety z plecečerstvé, chrbát, s kosťou, chudé a tučné mäso, uvarené, grilované231 kcal / 100 g
- Bravčová panenka a rezze z stehnavykostené, chudé a tučné mäso, varené, grilované158 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba oddeliteľné chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované196 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, grilované186 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový steak z plece
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z plece v množstve 100 g?
Bravčový steak z plece: 100 g obsahuje 259 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčový steak z plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 220 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčový steak z plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 440 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčový steak z plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 110 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčový steak z plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 660 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčový steak z plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 881 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 57 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z plece v množstve 50 g?
Bravčový steak z plece: 50 g obsahuje 130 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z plece v množstve 150 g?
Bravčový steak z plece: 150 g obsahuje 389 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167851 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
