Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový steak z pliecka
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, plece, boston butt, len chudé mäso, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 233 kcal —
- Bielkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 5 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 100 mg 33%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,1 µg 6%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavín (B2) 0,39 mg 30%
- Niacín (B3) 3,9 mg 25%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamín B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,9 µg 38%
- Cholín 109 mg 20%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinok 5,2 mg 47%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 45 µg 82%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 85 g | 198 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 594 | 68 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcie | 340 g | 792 | 90 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Bravčový steak z plecečerstvé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, grilované259 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety z plecečerstvé, chrbát, s kosťou, chudé a tučné mäso, uvarené, dusené255 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plece chudýčerstvé, plece, iba oddeliteľné chudé, varené, grilované227 kcal / 100 g
- Bravčové kotelety z plecačerstvé, bez kostí, oddelitelné chudé a tuk, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené219 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátokplece, bez kosti, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené275 kcal / 100 g
- Hovädzie pleceoddeliteľné chudé a tučné, orezané na 1/8341 kcal / 100 g
- Bravčová krkovičkabez kosti, chudé, surové124 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový steak z pliecka
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 100 g?
Bravčový steak z pliecka: 100 g obsahuje 233 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčový steak z pliecka: 1 porcia (85 g) obsahuje 198 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčový steak z pliecka: 2 porcie (170 g) obsahuje 396 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčový steak z pliecka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 99 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčový steak z pliecka: 3 porcie (255 g) obsahuje 594 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčový steak z pliecka: 4 porcie (340 g) obsahuje 792 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 50 g?
Bravčový steak z pliecka: 50 g obsahuje 117 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 150 g?
Bravčový steak z pliecka: 150 g obsahuje 350 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168261 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
