Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový steak z pliecka
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, plece, boston butt, len chudé mäso, s pridaným roztokom, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 122 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 165 mg 7%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavín (B2) 0,37 mg 28%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamín B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,89 µg 37%
- Cholín 76,9 mg 14%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Draslík 419 mg 9%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 28,8 µg 52%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 1 porcia | 113 g | 138 | 21 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 porcie | 226 g | 276 | 41 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 69 | 10 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 porcie | 339 g | 414 | 62 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 porcie | 452 g | 551 | 83 g | 0,8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,1 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 0,3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 37 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 46 g | 0,5 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Bravčový steak z plecečerstvé, plece, oddeliteľné chudé a tuk, varené, grilované259 kcal / 100 g
- Bravčový steak z plece chudýčerstvé, plece, iba oddeliteľné chudé, varené, grilované227 kcal / 100 g
- Bravčové kotlety z plecečerstvé, chrbát, s kosťou, chudé a tučné mäso, uvarené, dusené255 kcal / 100 g
- Bravčové pleces kosťou, chudé, surové132 kcal / 100 g
- Bravčová krkovičkabez kosti, chudé, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecevykostené, chudé a tuk, orez 0 mm (0), surové181 kcal / 100 g
- Bravčová karé kotletačerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, s pridaným roztokom, surové117 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecavykostené, chudé, surové149 kcal / 100 g
- Chudé surové bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, surové148 kcal / 100 g
- Telecie plece kotletaiba chudé, surové110 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový steak z pliecka
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 100 g?
Bravčový steak z pliecka: 100 g obsahuje 122 kcal, 18 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčový steak z pliecka: 1 porcia (113 g) obsahuje 138 kcal, 21 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčový steak z pliecka: 2 porcie (226 g) obsahuje 276 kcal, 41 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčový steak z pliecka: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 69 kcal, 10 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčový steak z pliecka: 3 porcie (339 g) obsahuje 414 kcal, 62 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčový steak z pliecka: 4 porcie (452 g) obsahuje 551 kcal, 83 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 50 g?
Bravčový steak z pliecka: 50 g obsahuje 61 kcal, 9,1 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový steak z pliecka v množstve 150 g?
Bravčový steak z pliecka: 150 g obsahuje 183 kcal, 27 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168363 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
