Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plátok z pleca
Kalórie a výživové údaje
vykostené, chudé, surové
149
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky6,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 149 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,9 g 9%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 71,7 mg 3%
- Cholesterol 57,6 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 5,2 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamín B12 2,5 µg 104%
- Cholín 73,4 mg 13%
Minerály
- Vápnik 10,6 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 21,4 mg 5%
- Fosfor 169 mg 14%
- Draslík 304 mg 6%
- Zinok 6,7 mg 61%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 22,8 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 51 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí plátok z pleca chudý surovývykostené, iba chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, choice, surové143 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z pleca varenýplece, bez kosti, chudé, varené, dusené218 kcal / 100 g
- Hovädzie plecevykostené, chudé, surové147 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové223 kcal / 100 g
- Hovädzie plece z blade roastbez kostí, chudé a tučné, orezané na 3 mm (1/8''), surové191 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plieckavykostený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezaný na 0 palcov tuku, kvalita choice, surový227 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Top blade steakhovädzie, plec, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované166 kcal / 100 g
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové186 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plátok z pleca
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 100 g?
Hovädzí plátok z pleca: 100 g obsahuje 149 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 50 g?
Hovädzí plátok z pleca: 50 g obsahuje 75 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 150 g?
Hovädzí plátok z pleca: 150 g obsahuje 224 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 200 g?
Hovädzí plátok z pleca: 200 g obsahuje 298 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 250 g?
Hovädzí plátok z pleca: 250 g obsahuje 373 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 5952 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
