Zistite, čo máte na tanieri

hovädzie plece

Kalórie a výživové údaje

vykostené, chudé, surové

147
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky6,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 147 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 6,7 g 9%
  • Nasýtené tuky 2,7 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 71,7 mg 3%
  • Cholesterol 57,6 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacín (B3) 5,2 mg 33%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamín B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 5,1 µg 1%
  • Vitamín B12 2,5 µg 104%
  • Cholín 71,5 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 10,6 mg 1%
  • Železo 2 mg 11%
  • Horčík 21,4 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Draslík 305 mg 6%
  • Zinok 6,8 mg 61%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 25,7 µg 47%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14721 g0 g6,7 g
50 g50 g7410 g0 g3,4 g
150 g150 g22131 g0 g10 g
200 g200 g29441 g0 g14 g
250 g250 g36851 g0 g17 g

Otázky o potravine hovädzie plece

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece v množstve 100 g?

hovädzie plece: 100 g obsahuje 147 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece v množstve 50 g?

hovädzie plece: 50 g obsahuje 74 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece v množstve 150 g?

hovädzie plece: 150 g obsahuje 221 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece v množstve 200 g?

hovädzie plece: 200 g obsahuje 294 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece v množstve 250 g?

hovädzie plece: 250 g obsahuje 368 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 5946 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny